„Stressmanagement - Balance im Alltag“
Die heutige Zeit verändert sich rasant schnell und verlangt eine Menge Selbstorganisation und Disziplin von uns.
Es ist mehr denn je wichtiger geworden bei all den Anforderungen ein gutes Gefühl zwischen Belastbarkeit und Harmonie zu spüren – das innere Gleichgewicht spielt dabei eine große Rolle. Führt eine vermehrte Anspannung dazu, dass sich der Körper nicht mehr regenerieren und entspannen kann, führt es zum Dauerstress, welcher gesundheitsschädigende Folgen mit sich tragen kann.
Um es erst gar nicht zum Dauerstress kommen zu lassen, bietet der Workshop ein paar Möglichkeiten und Ideen an, die eigenen Reserven wieder auffüllen zu können.
Neben theoretischer Wissensvermittlung werden auch wenige praktische Übungen durchgeführt.
Ziel dieses Workshops ist es die Bedeutung von Stresssituationen kennenzulernen, die eigenen Stressoren zu reflektieren und die Selbstwahrnehmung zu fördern.
Dozentin: Linda Schmidt von AOK Nordost
Kosten: kostenfrei
Anmeldeinformationen: unter netzwerkgesundekinder-potsdam@evbsozial.de
