Ein stärkender Workshop für Mütter mit Nadine Thöndel
Viele Mütter funktionieren oft über ihre eigenen Grenzen hinaus. Zwischen Mental Load,
Familienalltag und eigenen Ansprüchen bleibt kaum Raum für bewusste Regulation und
Selbstfürsorge.
Dieser 90-minütige Workshop schafft einen geschützten Raum, in dem Mütter lernen:
• ihr Nervensystem bewusst zu regulieren
• Stressreaktionen im Körper zu verstehen
• schnell wirksame Körperübungen anzuwenden
• wieder in ihre eigene Selbstwirksamkeit zu kommen
Die Einheiten verbinden alltagstaugliche Impulse, einfache Körperprozesse und angeleitete
Meditationen. Ziel ist es, Mütter nachhaltig zu stärken, sodass sie
gelassener, klarer und kraftvoller durch ihren Familienalltag gehen können.

Kosten: kostenfrei
Anmeldeinformationen: Anmeldung unter

Telefon: 01590 429 4056
gesunde-kinder@awo-bb-sued.de
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Weitere Informationen: Zurück in deine Kraft Lübbenau.pdf