In unserem Kurs "Yoga mit Kind in Schwedt" werden die Grundlagen des Hatha Yogas vermittelt, um den Teilnehmenden Entspannung und ein reguliertes Nervensystem zu ermöglichen. Zudem wird darauf eingegangen, was Stress ist, wie er entsteht und welche Möglichkeiten es gibt ihn zu verringern. Ein Grundverständnis des Atems wird vermittelt, um über Atemkontrolle in die Entspannung zu finden. In allen Kurseinheiten wird zu dem Achtsamkeit geschult, um dadurch ein Bewusstsein zu schaffen, das auch im Alltag zu mehr Stressresilienz führen kann. Ebenfalls wird ein besonderer Augenmerk auf den Beckenboden gelegt.

Kosten: Für Netzwerkfamilien und Familien die es werden wollen, ist der Kurs kostenlos.

Anmeldeinformationen: Anmeldung sind unter ngk-ost@abw-ang.de erbeten, die Plätze sind begrenzt